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Animais de estimação essencial ao homem \ Data: 07/08/2012

Deus em sua imensa bondade e misericórdia criou para nós amigos humanos e também amigos animais, os quais chamamos de animais de estimação.
Tradicionalmente são eles cachorros e gatos, alguns consideram também peixes e aves.
Há ainda pessoas que consideram como animal de estimação outros bichos como no caso dos gaúchos que temos uma paixão impar por cavalos.

Há ainda pessoas que "adotam" como bichinhos de estimação iguanas, cobras, aranhas etc.
Ou pessoas, geralmente da área rural, que criam alguns animais como se fossem de estimação como porcos, galinhas e até mesmo vacas.
O que importa é que os animais de estimação, independente de que tipo forem, são amigos para todas as horas.
Eles podem não saber falar e se expressar como nós seres humanos, mas eles sabem de alguma forma de expressar de forma tal que criamos afeto por eles por de certa forma nos relacionarmos com eles.
Deus criou os animais de estimação para que o ser humano lembrasse de respeitar os animais, através do afeto que este deveria ter por um animal ou mais que poderia se expandir para todos os outros que fazem parte da natureza. Por isso é nosso dever cuidar deles e da natureza que é o habitat deles!
http://www.tocadacotia.com/wp-content/uploads/2012/01/animais-de-estimacao-.jpgQuem nunca teve um bichinho de estimação talvez não entenda a dimensão da afeição que é conviver com esses pequenos (por vezes não-tão-pequenos) anjos peludos. Quem tem ou já teve geralmente jura de pé junto que eles nos entendem...
Hoje, no dia internacional dos animais, a homenagem maior é a estes companheirinhos de todas as horas.
Verdadeiros amigos que parecem nos entender mesmo que no silêncio, mas que através de gestos demonstram uma sensibilidade que por vezes não vemos em muitos seres humanos neste mundo a fora...
Que cada um de nós possa aprender a amar com um bichinho de estimação.
São Francisco de Assis (que também é comemorado no dia de hoje), padroeiro e protetor dos animais, proteja sempre o meu e pelo teu bichinho de estimação!
http://www.corposaun.com/wp-content/uploads/2009/12/animal-de-estima%C3%A7%C3%A3o.jpg

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Alegria é vida \ Data: 06/08/2012


Não se deixe dominar pela tristeza , sem se aflija com preocupações . Alegria do coração é vida para o homem , e a satisfação lhe prolonga a vida . Anime-se , console o coração e afaste a melancolia para longe . Pois a melancolia já arruinou  muita gente , e não serve para nada . Inveja e ira encurtam os anos , e preocupação faz envelhecer antes do tempo . Coração alegre favorece o bom apetite e faz sentir o gosto da comida .

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Má higiene bucal,risco em gestantes \ Data: 06/08/2012


Oito entre dez gestantes apresentam algum tipo de problema bucal

O número de gestantes que apresentam problemas bucais é alarmante e exige atenção. Segundo estimativas da Secretaria de Estado da Saúde, oito entre dez gestantes apresentam algum tipo de alteração bucal, como placa bacteriana, cárie e gengivite.


De acordo com a cirurgiã-dentista e conselheira do CROSP (Conselho Regional de Odontologia de São Paulo), Maria Lucia Zarvos Varellis, especialista em Odontologia para Pacientes com Necessidades Especiais, a saúde bucal da gestante está diretamente ligada aos possíveis problemas da gestação. “A higiene bucal inadequada pode acarretar sérios problemas sistêmicos, como risco de aborto, prematuridade e nascimento do bebê com baixo peso”, afirma.


Durante a gravidez, devido às grandes mudanças hormonais, são maiores as chances das mulheres apresentarem problemas bucais, principalmente quando se soma à presença da placa bacteriana. Por isso, os cuidados essenciais em qualquer fase da vida devem receber atenção redobrada neste período, em que há maiores chances de a mulher se preocupar mais com a própria gestação do que com seu corpo.


Vejas as dicas:

• Antes de programar a gestação, visitar o cirurgião-dentista para uma revisão da saúde bucal.
• Fazer a escovação após casa refeição, com creme dental fluoretado.
• Usar o fio dental ao menos na escovação noturna.
• Utilizar água de abastecimento público que é fluoretada, contendo a quantidade necessária para uma dose diária, não havendo necessidade de qualquer suplementação de flúor via oral.
• Cuidados com a alimentação, dando preferência aos alimentos duros, secos e fibrosos, incluindo na dieta boa quantidade de frutas e vegetais, além de alimentos ricos em vitamina A, C e E e suplementação com ácido fólico.
• Incluir alimentos ricos em cálcio, importante para a gestação por motivos diversos de proteção à saúde de mãe e filho, mas também para os dentes, uma vez que a necessidade de cálcio aumenta durante a gestação.
• Evitar doces e refrigerantes.
• Visitar o cirurgião-dentista periodicamente para revisão bucal e, quando necessário, remoção profissional da placa bacteriana e do tártaro, o que ajuda a manter a saúde bucal.

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Câncer bucal: saiba como evitar \ Data: 06/08/2012


Alguns cuidados e auto-exames podem ajudar a prevenir a doença

A incidência de câncer bucal ocupa o quinto lugar entre o sexo masculino e o sétimo entre o sexo feminino. No Brasil, metade dessa população é diagnosticada tardiamente. Nesse sentido, a prevenção é de extrema importância e alguns cuidados com a higiene bucal e auto-exames são fundamentais para evitar a doença.


O câncer de boca aparece, geralmente, como uma úlcera que no início não dói e sem tendência a cicatrização. Cresce continuamente e pode se apresentar pela alteração de cor (manchas brancas, vermelhas ou pretas). Entre os principais fatores que contribuem para o desenvolvimento do câncer bucal estão o tabagismo, o consumo de álcool, a luz solar, agentes infecciosos e má alimentação.


“Quando o fumo e o consumo de álcool estão associados, o risco de desenvolver a doença aumenta em mais de 100 vezes. No caso de câncer de lábios, a exposição ao sol é o principal fator, seguido do fumo”, explica Emil Adib Razuk, presidente do CROSP.


A principal forma de se detectar precocemente o câncer bucal é pelo auto-exame da boca. Após o diagnóstico realizado pelo cirurgião-dentista, o paciente será encaminhado para o tratamento oncológico, que é feito por meio de cirurgia, associada ou não a radioterapia e quimioterapia. “O câncer de boca tem cura, principalmente se for diagnosticado no início e tratado de maneira adequada. Por isso, é fundamental visitar um cirurgião-dentista regularmente”, resume Razuk.


Como prevenir


Alguns cuidados podem evitar o câncer bucal:


- Deixe de fumar

- Evite bebidas alcoólicas
- Proteja-se dos raios do sol (boné, chapéu, protetor solar)
- Elimine fatores traumáticos na boca, como prótese mal adaptada e dentes tortos
- Alimente-se de maneira saudável
- Execute o auto-exame periodicamente
- Procure o cirurgião-dentista se encontrar qualquer alteração em sua boca

O auto-exame


A principal forma de se detectar precocemente o câncer bucal é pelo auto-exame da boca. Todas as regiões da boca devem ser examinadas. Procure um espelho em um local bem iluminado e verifique:


- Lábios

- Língua
- Gengivas
- Bochecha
- Mucosa jugal (bochecha)
- Palato (céu da boca)
- Amígdala

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Namorar faz bem à saúde, diz ciência \ Data: 06/08/2012

O namoro tranquilo protege de problemas mentais e obesidade, e induz a manter um estilo de vida com menores condutas de risco e consumo abusivo de álcool e tabaco, conclui um recente estudo.

"Por um lado tínhamos menos dinheiro. Por outro, mais tempo do que agora, mas éramos mais felizes e a vida parecia uma aventura", afirmam Javier e Elena, um veterano casal que, confessa, gostaria de sentir os suspiros do início, "quando eram apenas namorados e curtiam cada instante como se fosse o último".

Agora os cientistas acabam de descobrir uma razão adicional, mais relacionada aos problemas de saúde do que aos afãs do amor, para sentir saudades da doce etapa inicial de toda relação, na qual parece que tudo é possível e está prestes a ser descoberto, em que os relacionamentos parecem destinados a durar para sempre.

Pesquisadores do Departamento de Psicologia da Universidade da Flórida (EUA) constataram que os estudantes universitários que namoram firme têm vantagens para saúde similares as dos casados felizes, desde apresentarem menos depressão, ansiedade e estresse do que os solteiros, até menor risco de sofrer doenças graves e crônicas.

No estudo, o médico Scott Braithwaite e sua equipe de psicólogos, investigam se a saúde física e mental pode variar em função da relação romântica não matrimonial e se este tipo de relacionamento também protege de algumas condutas de risco.

As vantagens de uma relação estável

O estudo foi feito com a participação de 1.621 universitários com idades entre 18 e 25 anos. Eles responderam sobre o tipo de relação amorosa, se sofriam de problemas psicológicos e afetivos e transtornos da alimentação, se os resultados acadêmicos foram influenciados por gripes, lesões, problemas de sono, bronquite, otites e mononucleose.

Foi levado em consideração ainda o índice de massa corporal dos participantes, assim como o consumo de álcool, tabaco e drogas e a vida sexual durante o ano acadêmico.

Comprovou-se que os estudantes com namoro estável não só têm melhor saúde mental, mas menos sobrepeso e obesidade do que os que permanecem solteiros.

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Delícias do bem estar \ Data: 06/08/2012

http://cdn0.sempretops.com/wp-content/uploads/Receita-de-Suco-Anti-Celulite.jpg

Suco anti-stress
10 morangos
meia pêra
1 banana
1 colher de sopa de germen de trigo ou semente de linhaça
água

Bater tudo no liquidificador.




Taça de quinua com iogurte (anti-oxidante)
2 unidades pequenas de iogurte natural desnatado
2 colheres de sopa de quinua em grãos
1 unidade de banana
1 unidade de maçã vermelha
1 colher de sopa rasa de uva passa
4 unidades de amêndoas torradas sem sal
1 colher de sopa de suco de limão




Vitamina Power (energética)

Ingredientes:
1 ½ de leite de soja light
1 colher (sopa) de aveia em flocos grossos
1 colher (chá) de levedo de cerveja
1 unidade de banana prata
½ colher (sobremesa) de mel de abelha

Bater tudo no liquidificador.



Patê de Azeitona com Linhaça - (cardioprotetor - regulador vascular e hipocolesterolêmico)2 porções 116 kcal/cada

Ingredientes:
4 azeitonas verdes
2 colheres de sobremesa de semente de linhaça
2 colheres de sopa de requeijão light
1 colher de sopa de salsinha1 colher de chá de sal
1 colher de chá de azeite de oliva

Modo de Preparo:
Pique as azeitonas.
Misture todos os ingredientes até obter uma pasta homogênea.
Mantenha sob refrigeração até servir.





Vitamina Mais Força - (Desenvolvimento muscular)
1 porção 271kcal/cada

Ingredientes:
1 copo de leite de soja light
½ copo de suco de uva1 banana
4 amêndoas1 colher de sopa de gérmen de
1 colher de sopa de extrato de soja

Modo de Preparo:
Bater todos os ingredientes no liquidificador até formar uma mistura homogênea.




Vinagrete de Soja em Grãos - (regulação hormonal e diminuição dos sintomas de TPM e menopausa)
6 porções 77 kcal/cada

Ingredientes:
8 colheres de sopa de soja cozida
1 tomate médio1 cebola média
3 colheres de sopa de salsinha
4 colheres de sopa de vinagre de maçã
1 colher de sopa de azeite de oliva
1 colher de chá de sal

Modo de Preparo:
Higienize adequadamente os vegetais e pique-os. Em um recipiente misture todos os ingredientes e sirva a seguir.

Cozimento da soja :
Ferver 3 xícaras de chá de água, adicionar os grãos deixando ferver 5 minutos à partir da fervura. Escorrer a água e promover um choque térmico em água fria, lavando os grãos. Escorrer a água e colocar a soja de molho com 3 xícaras chá de água fria por 8 horas. Escorrer e separar as cascas. Cozinhar por 1 hora em panela aberta ou 20 minutos em pressão adicionando 1 colher de sopa de óleo de canola.




Creme de Goiaba - (antioxidante e aumenta resistência inumológica)
10 porções 130 kcal/cada

Ingredientes:
2 goiabas vermelhas
2 copos de leite de soja light
1 lata de leite condensado de sopa
1 colher de sopa de hortelã

Modo de Preparo:
Higienizar, descascar e cortar as goiabas , bater todos os ingredientes no liquidificador , até obter uma mistura homogênea. Colocar em taças , enfeitar com folhas de hortelã e levar na refrigeração até o momento de servir.

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Câncer de Próstata prevenção \ Data: 05/08/2012


Dia 17 de Novembro é o Dia Mundial do Combate ao Câncer de Próstata. Segundo dados do Instituto Nacional do Câncer (INCA), o câncer de próstata é a segunda causa de óbitos por câncer em homens, sendo superado apenas pelo de pulmão. Para 2005, estimou-se a ocorrência de 46.330 casos novos para este tipo de câncer. A principal recomendação continua sendo a prevenção e a promoção de ações educativas voltadas para a população, principalmente masculina."

Todo homem com mais de 50 anos deve fazer visitas de rotina ao urologista para examinar a próstata. Não há outro modo de prevenir e tratar o câncer da próstata, que pode ser considerado o "câncer de mama" dos homens. A diferença é que o homem jamais vai descobrir se desenvolveu o mal; a não ser que o câncer já tenha passado da próstata e lançado metástases pelo corpo, comprometendo outros órgãos.


Assim como o câncer do seio entre as mulheres, a doença masculina pode ter conseqüências traumáticas se não for diagnosticada a tempo. A incidência da doença é de cerca de 8% nos homens com mais de 50 anos. Suas causas são desconhecidas, bem como os fatores ambientais que favorece seu surgimento. Sabe-se que nos países asiáticos, a taxa de homens afetados é menor que no resto do mundo.


No entanto, a segunda geração de famílias asiáticas emigradas para os EUA passa a ter a mesma incidência da doença na população americana. No Brasil, entre 60 e 70% dos casos são diagnosticados quando a doença já está disseminada.


O fato de o tumor maligno da próstata ter alcançado a liderança nas estatísticas americanas de câncer, não se deve a nenhum fator diretamente relacionado à evolução da doença. Ocorre que os homens estão mais bem informados e procuram auxílio médico mais cedo, prevenindo-se contra a doença. Anteriormente a incidência era grande, mas passava despercebida.


Nos EUA, o câncer da próstata só mata menos homens que o câncer de pulmão. A próstata é uma glândula próxima da bexiga responsável pela produção de esperma. Como as causas do câncer são desconhecidas, o melhor remédio é a prevenção. O tumor pode ser detectado através de um exame do nível de antígeno prostático específico no sangue ou por um toque no reto.


Constatada qualquer alteração. É feita uma biópsia do tecido da bexiga. A cirurgia cura 85% em que não há metástase (expansão para outros órgãos). A próstata e adjacências são extirpadas. Em 50% dos casos, é necessária a retirada de um nervo ligado ao pênis – o paciente fica impotente.


Atenção !


O câncer  da próstata também pode ser adquirido por fatores genéticos. Homens com parentes de 1° grau que tiveram a doença têm duas ou três vezes mais chances de desenvolvê-la. A incidência aumenta proporcionalmente ao avanço da idade e muitos casos só são detectados na autópsia. Daí a importância de se agendar consultas periódicas com o especialista, no caso, o urologista.
  http://www.fatonovo.com.br/admin/guias/admin/arquivos/b0a0d8c74eba427a19afdb1711f8c69a4feb72a057f11CProsta.jpg

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Assunto muito Importante para as mulheres \ Data: 05/08/2012

Minhas lindas, hoje é papo é sério. Eu sei que a maioria de vocês não gosta quando o post tem muita coisa escrita. Tem "preguiçinha" de ler, então acho bom você ficar mais ligada. Mulher inteligente tem que estar bem informada!

Você já foi ao ginecologista?? Ou já faz muitoooo tempo que não vai??


O Ginecologista é o médico mais importante para as mulheres!

A importância de ir ao ginecologista


Parte dos órgãos femininos são para dentro (internos) e para conseguir examiná-los, a mulher precisa ir periodicamente ao ginecologista (médico que cuida da saúde da mulher), não importando se está doente ou não. Muitas sentem vergonha e medo de ir à consulta ginecológica, mas as consultas periódicas ajudam a cuidar da saúde e a prevenir doenças.

Fazendo o exame ginecológico e o papanicolau 1 vez por ano, a mulher previne o câncer de colo de útero. A consulta ginecológica também ajuda a prevenir, descobrir e tratar as doenças sexualmente transmissíveis.

Muitas vezes uma mulher pode estar com uma DST (Doenças Sexualmente Transmissíveis) e não saber, ou porque os sintomas não são visíveis ou porque não são fáceis de se perceber. Quando a mulher descobre que está com uma DST, ela deve comunicar ao parceiro que também pode estar contaminado, mesmo que nenhum dos dois apresente sinais ou sintomas. Assim, ambos devem iniciar o tratamento, garantindo a saúde dos dois.


As garotas devem o quanto antes procurar um médico ginecologista para fazer sua primeira consulta. Com ele(a) você pode tirar todas suas dúvidas – por exemplo quando está preocupada porque a menstruação está atrasada. Antes da primeira relação sexual, você deve também consultar seu médico ginecologista. No caso de relacionamento sexual regular, o intervalo para a visita deve ser de um ano, e quando você toma a pílula a cada seis meses. As visitas ao ginecologista estão sob sigilo profissional mesmo no caso de garotas menores de idade.


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Dicas para manter a saúde dos cabelos \ Data: 05/08/2012

http://linkpink.com.br/wp-content/uploads/2011/09/dicas-cabelo-saud%C3%A1vel.jpg 

Investir no produto certo para seu tipo de cabelo e aparar as madeixas regularmente são hábitos essenciais, mas existem outras atitudes simples que podem fazer um grande bem à saúde dos fios:
Não utilize água muito quente, pois as altas temperaturas abrem as escamas do cabelo, isso resulta em menos brilho. Escamas abertas refletem menos a luz dando a impressão de que seu cabelo está sem vida.
Quem não abre mão do secador deve utilizar um produto termo ativado. Você pode escolher entre xampus e condicionadores com esse ativo ou apostar nos leites de pentear ou Leave Ins.
Não escove os cabelos com força, movimentos bruscos podem quebrar os fios. Após lavar os cabelos escolha um pente com dentes largos e passe com suavidade. Quando os cabelos estão molhados ficam ainda mais frágeis.
Hidrate você e seu cabelo. Além de investir em hidratações, semanais ou quinzenais, com cremes e máscaras capilares também é importante beber bastante água e ingerir frutas para hidratar o corpo. Organismo de baterias recarregadas é sinônimo de cabelos saudáveis.
Remova os resíduos! Uma vez por semana lave os cabelos com xampu anti-resíduos. Assim você evita o acumulo de impurezas que podem causar excesso de oleosidade e até caspa.
Fácil não é? Você já incorporar essas dicas aos seus cuidados? Tem alguma para dividir com a gente?

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Andar de bicicleta faz bem para o corpo \ Data: 05/08/2012

Usar a bicicleta nas horas de lazer traz vários benefícios para nossas vidas: melhora o condicionamento físico, tonifica as pernas, ajuda a relaxar e a esquecer dos problemas do dia a dia. A bike também pode ser um meio de transporte alternativo para driblar os congestionamentos da cidade. Então, que tal incluir as pedaladas na sua rotina? Nos dois casos, no entanto, é importante ficar de olho em detalhes que fazem a diferença quando o assunto é segurança.

Ter consciência sobre a melhor forma de condução é um ponto importante para andarmos com tranquilidade. Uirá Felipe Lourenço, presidente da ONG Rodas da Paz, de Brasília, explica que o importante é o ciclista ser visto. “Quem está na bicicleta precisa ajudar o motorista, sinalizando as manobras que vai fazer. Se for virar à esquerda, por exemplo, mostre isso com o braço.”


Tanto na hora de passear quanto ao se locomover pela cidade de bike, é bom ficar atento ao itinerário.  Olhe à sua volta e veja quais ruas são mais tranquilas, ou se existem ciclovias no seu caminho. Segundo Lourenço, o percurso mais seguro às vezes é o mais longo. "Aproveite e escolha ruas mais arborizadas, para se sentir mais confortável na hora de pedalar."


Andar em grupos também diminui o risco de acidentes, além de ser uma oportunidade de interagir e conversar durante o trajeto. O passeio pode ser feito em família, ou entre amigos.  Para Lourenço, “fica mais fácil de o motorista visualizar quando existe uma concentração de ciclistas na via”.


Você se animou e quer usar a bicicleta como meio de transporte?  Ele aconselha: “antes de começar, faça o teste de percurso no domingo, que é um dia mais calmo, para conhecer os detalhes do caminho e se sentir mais à vontade na bike”.


Decidido o trajeto, é importante seguir algumas regras de segurança para o uso da bicicleta:


Bicicleta –
Utilize retrovisores com bom campo de visão, buzina eletrônica, fitas adesivas refletivas (para colar na bicicleta e no capacete) e luzes dianteiras e traseiras. Na hora de guardar a bike em locais públicos, use trancas e cadeados.

Equipamentos pessoais –
Use sempre capacete e luvas. Durante a noite, utilize o colete refletivo e, de dia, roupas claras.

Percurso –
Procure trechos alternativos.  Evite passar por rodovias e grandes avenidas. Dê preferência para vias com menor fluxo de automóveis e ônibus.

Viu só como é simples? Os detalhes fazem toda a diferença na hora de escolher a bicicleta, os equipamentos e onde andar. Comece a pedalar hoje mesmo. Convide seus amigos para um passeio no parque e aproveite seu fim de semana de uma forma diferente e saudável.  Pode ter certeza de que todos vão adorar o passeio.

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Água é a fonte da vida \ Data: 04/08/2012

http://www.businessreviewbrasil.com.br/lifestyle/assets_c/2011/06/%C3%81gua%20%C3%A9%20a%20fonte%20da%20vida-thumb-455x342-40588.jpg
Água, componente extremamente essencial para os tecidos do nosso organismo.
Ela constitui a maior parte do corpo, representa 60% a 75% do peso corporal de um adulto. Somente com esta quantidade de água o organismo funciona adequadamente.
A água pode ser fornecida através dos líquidos, dos alimentos e durante o metabolismo.
Uma pessoa pode sobreviver por várias semanas sem alimentos, porém sem água adultos podem viver até 10 dias e crianças podem viver até 5 dias, em um clima moderado.
Pessoas saudáveis, ingerem água pelo controle fisiológico através da sensação de sede, mas não é correto beber água somente quando sentimos sede.
É aconselhável beber dois copos de água uma hora antes do café da manhã, do almoço e jantar, e consumir alimentos ricos em água, tais como frutas e legumes.
O nosso corpo elimina água através dos rins pela urina, pelas fezes, pelo ar expirado pelos pulmões ou vapor de água perdido através da pele (suor), a quantidade de água que consumimos todos os dias é quase equivalente a quantidade que se perde.
Quando o consumo de água não é suficiente ou a perda de água é excessiva, os rins compensam conservando água e expelindo uma urina mais concentrada e ela torna-se mais escura em sua cor, porém a longo prazo pode prejudicar os rins.
Se você ainda tem dúvida quanto aos benefícios de água, veja alguns motivos abaixo:
- A água tem 0 caloria, portanto não engorda
- Contém nutrientes que não são encontrados em qualquer outro lugar.
- Hidrata naturalmente a pele, deixando-a viçosa e bonita.
- Ajuda na desintoxicação do organismo, aliviando o trabalho dos rins e evitando assim a formação de pedras. Essa ação desintoxicante e o fato de melhorar a circulação sangüínea previnem o aparecimento da temida celulite.
- A água faz com que os intestinos trabalhem melhor, tendo um bom funcionamento
- Beber pelo menos dois litros de água por dia evita rugas e o envelhecimento precoce.
- Ao contrário do que se pensa, a água com gás não dá celulite.
- Beber um copo de água em jejum, ao acordar, prepara o sistema digestivo para um novo dia.
- Beber água ajuda a controlar o apetite.
O corpo não possui condição de armazenar a água; por isso a quantidade de água perdida a cada 24 horas deve ser reposta para manter a saúde.
Na maioria dos casos, recomenda-se diariamente para os adultos, beber uma quantidade de 2,5 litros por dia.

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